PUOLUKKA-MUSTIKKA-MANGOSMOOTHIE

Smoothien aika ei ole ohi. Löysin Ruotsin puolelta pyörähdettäessä chian siemeniä melko halvalla, joten ne lähti kokeiluun. Suklaachiavanukas maistui kammottavalta, joten siemenet saa luvan palvella ihan pienenä ripauksena ja lisänä smoothiessa. Päivitän tän viikon siis Unelma Itsestä- instagramia johon jaoin myös kyseisen smoothien reseptin. Kaipaan ja suorastaan janoan uusia mahdollisia reseptejä, joten laittakaas jakoon jos sellaisia tiedätte. Mittoja on vähän vaikea antaa kun mulla on tapana nakata summanmutikassa kaikki. Tässä kumminkin yks tän hetkinen lemppari:

PUOLUKKA-MUSTIKKA-MANGOSMOOTHIE

kahdelle

2-4dl jäisiä marjoja, kuten puolukka ja mustikka

1-2dl jäistä mangoa

1 banaani

(1 avokado)

3 kananmunanvalkuaista

1 rkl chiansiemeniä